Twoja wyszukiwarka

ARKADIUSZ MILLER
T`AI CHI WALCZY Z NADCIŚNIENIEM
Wiedza i Życie nr 7/1999
Artykuł pochodzi z "Wiedzy i Życia" nr 7/1999

Od dawna wiadomo, że dzięki starożytnej sztuce medytacji i walki z Dalekiego Wschodu można na długo zatrzymać młodość oraz sprawność ciała i umysłu. Pewnym zaskoczeniem był jednak fakt, że obniża ona także ciśnienie tętnicze krwi, co zaobserwowali naukowcy z Welch Center for Prevention, Epidemiology and Clinical Research.

Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym przebadali 62 wybrane losowo starsze osoby ze średnio nasilonym nadciśnieniem tętniczym. Osobom tym polecono uprawiać regularnie przez 12 tygodni aerobik albo ćwiczenia T'ai Chi. Okazało się, że w obu grupach ciśnienie tętnicze obniżyło się (skurczowe nawet o 8 mm Hg) z niewielką, ale widoczną, przewagą dla grupy T'ai Chi. Teraz pozostaje tylko określić, które z wielu chińskich ćwiczeń najefektywniej obniża ciśnienie, by mogły być one przepisywane przez lekarzy na recepcie. Naukowcy podkreślają jednak, że przydałyby się badania zakrojone na większą skalę, z bardziej zróżnicowaną i reprezentatywną grupą ochotników, by wyjaśnić do końca kolejną tajemnicę starożytnej sztuki walki i medytacji.

"The Lancet", 9152/1999